انجمن دوچرخه سواران بدون مرز (ادب)

ورزش دوچرخه سواري

به راه بادیه رفتن به از نشستن باطل - وگر مراد نیابم به قدر وسع بکوشم

بنام خدا

اربعین حسینی را با یک روز تاخیر به دوستان خاندان نبوت تسلیت می دهم -

پریروز که جمعه بود و هوا هم نسبتا گرم بود 9+ ساعت حدود 9 سوار شدیم - با محمودرضا پسرم و مسعود نعمتی - البته صمد خسروابادی و کوروش کریمانی پور -مجید ناظری - مصطفی حیدری نسب و مهدی زرین شاد و قدرت داوودی را هم دیدیم . و به هر حال 6 دور زدیم - یعنی 48 کیلومتر 112 دقیقه روی چرخ بودم و ضربان تا 162 هم رسید -و 1661 کالری مصرف کردم میانگین سرعت نزدیک 26 و حداکثر سرعت در کیلومتر 21 بود که به 47 رسید و از همه کمتر کیلومتر اول بود که 13 بود .

جای خیلی از دوستان هم خالی بود - مخصوصا حسن فرد - اسماعیل زینلی - مصطفی کلانتری و ...

+ نوشته شده در  یکشنبه بیست و سوم آذر 1393ساعت 9:33  توسط اصغر اقا  | 

به وقت صبح قیامت که سر زخاک بر آرم - به گفت گوی تو خیزم به جست و جوی تو باشم

بنام خدا

دیروز حدود ساعت 10 بود که همراه پسرم محمودرضا و دوستان اسماعیل زینلی و مسعود نعمتی سوار شدیم هوا دیگر قدری سرد است و شاید بهتر باشد که طبق روال سابق تا حدود اسفند ماه دوچرخه ها را آویزان کنیم .

به هر حال 5 دور زدیم حدود 40 کیلومتر - دوستان دیگری را هم زیارت کردیم از جمله امیر میکائیل زاده - مصطفی کلانتری -کوروش کریمانی پور - و البته جای خیلی ها هم خالی بود - ازجمله حسن فرد . حدود 100 دقیقه روی چرخ بودیم و میانگین سرعت 24 کیلومتر و مصرف کالری 1424 بود ضربانم هم حداکثر به 163  رسید .

امروز هم که پانزدهم آذر است سالروز تولد برادرانم حمید آقا و آقا مهدی است که همین جا تولد شان را به خودشان و خانواده هایشا ن تبریک می گویم .

برای همه قارئین عزیز هم از خداوند خیر دنیا و آخرت را مسئلت دارم .

+ نوشته شده در  شنبه پانزدهم آذر 1393ساعت 9:29  توسط اصغر اقا  | 

باران بود و یاران نبودند

بنام خدا

دیروز جمعه ساعت حدود 9  صبح بود که با محمودرضا راهی ازادی شدیم - باران بسیار زیبائی می بارید - با این حال تا ازادی رفتیم - داخل استادیوم هم شدیم ولی از یاران همیشگی خبری نبود - این بود که یکی - دو تا عکس گرفتیم با محمودرضا و حرکت کردیم به طرف منزل - وقتی رسیدیم با خنده و متلک های ناهید روبرو شدیم ولی به روی خود نیاوردیم - من حدود 30 دقیقه روی دستگاه پا زدم و ضربانم بین 120 تا 140 بود .

به هر حال این جمعه هم اینگونه بود - راستش سه روزی است که دور از دوستان گرفتار کمر درد شده ام - لطفا دعا بفرمائید .

انشاالله خداوند جمیع مریضان را شفای خیر و عاقبت نیکو عنایت بفرماید .

+ نوشته شده در  شنبه هشتم آذر 1393ساعت 9:52  توسط اصغر اقا  | 

هوا بهاری بود

بنام خدا

ساعت حدود 9/30 بود که سوار شدیم - ، امروز در خدمت برخی از دوستان بودیم ،با اسماعیل زینلی، کوروش کریمانی پور، مصطفی کلانتری ، محمود رضا سمیعی ، علی خوشپور ، مجیدزاده،و ...تمرین کردیم، .
ناصر افتخاری ، ابراهیم میشاعلیان - ایرج امیر آخوری ، امیر میکائیل زاده ، مقدم، محمدی و... را هم زیارت کردیم.
حسین عسگری هم با تیمش با فرستا‌دن یک سلام از کنارمان گذشتند.
و جای حسن فرد، مسعود نعمتی و صمد خسرو آبادی - علی و فرهاد پورمهر - و اگر بخواهم یک کمی به عقب تر نگاه کنم - مرحوم خسرو حق گشا - مرحوم اصغر درودی - مرحوم تقی خان خداوند - مرحوم علی اقا سیفی کار - مرحوم ماشاالله امین سرور - مرحوم احمد رستم زاده - مرحوم اکبر پوده - مرحوم احمد ناصری -مرحوم اصغر چیذری -مرحوم نادرخانی - و ... و خدا سلامتشان بدارد جنابان اقایان : داوود اخلاقی - سیمون پطروسیان - جوزف گراسی - پرویز مزلقانی - منوچهر دانشمند - مرتضی مهاجری - حسین بهارلو -منوچهر روشن پور -محمود دلشاد - غلامحسین کوهی - جواد بافقی-مسعود مبارکی - رشید حسین زاده - باجول - منتصری - محمدعلی محمدی - اصغر خالقی -فرج دوستی - ایشخان فاخوریان - علی رعیت - سعید قنبرعلی پور - امیر لاریجانی -علی اذرپی - امیر قلیچ خانی - علی زنگی ابادی - سعید زارعیان - حسام محمدعیسی - اردشیر جعفری - جعفر معترف - مهدی برومند -محمود راجی - مرتضی ابراهیمی - بابک ابراهیمی روشن -منوچهر حق گشا - مجتبی شاهچرائی - بهروز رهبر - اصغر خدایاری -حسن سبزی - عیاثی - سعید قوامی -  و ...خالی بود.

به هر حال 7 دور زدیم که 55 کیلومتر شد و ضربانم بیشتر زیر 150 بود مگر دور ششم و دور هفتم را هم نرم تر امدیم.درجه هوا موقع سوار شدن 11+ بود

تمرین خوبی بود - هم دوستان را دیدیم و هم به قول شاعر :

دوری زدیم و سر اناالحق شد اشکار

+ نوشته شده در  شنبه یکم آذر 1393ساعت 9:49  توسط اصغر اقا  | 

تمرین در هوای نیمه سرد

بنام خدا

ساعت حدود 9/30 صبح بود که سوار شدیم - و درجه هوا 9+ بود ولی به هر حال بادگیر پوشیدیم و همراه با -حسن فرد - اسماعیل زینلی - محمودرضا (پسرم ) - مصطفی کلانتری و مسعود نعمتی حرکت کردیم .

البته بعدا - شمس مظاهری - بیژن و ایرج امیراخوری - حسین نصیریان - صمد خسروابادی و جلیل (ناصر) افتخاری را هم دیدیم -

تمرین خوبی بود - ضربان در دور اول به  135 و دور دوم به 150 و دور سوم به 145 و دور چهارم به 155 رسید ولی دور پنجم باز به 135 و دور ششم نرمتر رفتم و به 125 رسید . به هر حال 48 کیلومتر مسافت را در حدود دو ساعت طی کردیم و 1657 کالری مصرف شد .

+ نوشته شده در  شنبه بیست و چهارم آبان 1393ساعت 10:35  توسط اصغر اقا  | 

هوا قدری سرد شده

بنام خدا

دیروز وقتی سوار می شدیم - ساعت 9 بود و هوا 7+ ولی توانستیم تمرین کنیم و خیلی هم سخت نبود - هرچند محمودرضا که سرما خورده بود و نبود - به هر حال 6 دور زدم که 48 کیلومتر شد - و غیر از دور چهارم که ضربانم به 151 رسید بقیه دور ها از 144 بالاتر نرفت .

دستگاه ران کیپرم هم کار نمی کرد ولی زمان تمرین 110 دقیقه شد -

صمد خسرو آبادی، مصطفی کلانتری - فریدون دباغ، حسن فرد، اسماعیل زینلی، حسین نصیریان و جمعی دیگر هم بودندولی جای محمود رضا سمیعی ،مسعود نعمتی، علی خوشپور ، بیژن و ایرج امیر اخوری - فرهاد و علی پورمهر، کوروش کریمانی پور، و خیلی های دیگر خالی بود.

راستی از دوستان اگر کسی مایل است که در صفحه انجمن در وایبر و یا واتس اپ هم باشد - بگوید تا ترتیب ان داده شود .

+ نوشته شده در  شنبه هفدهم آبان 1393ساعت 13:37  توسط اصغر اقا  | 

هوا نسبتا خوب بود

بنام خدا

دیروز نزدیک 9 بود که سوار شدیم - باز هم هفت دور زدیم و حدود 2 ساعت طول کشید - همراهان در تمرین دیروز که 1943 کالری مصرف شد -عبارت بودند از : محمودرضا سمیعی - مسعود نعمتی - مصطفی کلانتری - مهرداد افشاریان -علی خوشپور - صمد خسروابادی - شمس مظاهری - حسن فرد - اسماعیل زینلی - و جمعی دیگر که اسامی یادم نمانده مگر اینکه دوستان دیگر کمک کنند و بگویند - البته جای فرهاد و علی پور مهر کوروش کریمانی پور و خیلی های دیگر خالی بود .

ضربانم هم تا 153 بیشتر نشد- خوب بود الحمدلله رب العالمین

+ نوشته شده در  شنبه دهم آبان 1393ساعت 9:22  توسط اصغر اقا  | 

تمرینی عصرگاهی و دونفره

بنام خدا

دیروز عصر ساعت حدود 4 همراه محمودرضا پنج دوری در ازادی زدیم - که یعنی 40 کیلومتر که 91 دقیقه طول کشید و 1388 کالری مصرف شد و میانگین سرعت هم 26/5 بود .

تمرین خوبی بود ضربان من به 150 نرسید و معمولا بین 135 و 145 بود .

جای دوستانمان هم خالی بود - مسعود نعمتی - مصطفی کلانتری و باقر داوودی پور - بقیه دوستان که معمولا عصر ها نمی امدند.

+ نوشته شده در  سه شنبه ششم آبان 1393ساعت 13:17  توسط اصغر اقا  | 

اولین تمرین در دومین ماه از سومین فصل

بنام خدا

دیروز هم نزدیک 9 صبح بود که سوار شدیم - بجز محمودرضا که دیگر پای ثابت شده دوستان دیگری هم بودند از جمله : مسعود نعمتی - کوروش کریمانی پور - علی خوشپور - و ... البته حسن فرد - اسماعیل زینلی - حسین نصیریان - ایرج امیراخوری و پرویز خان مزلقانی را هم دیدیم . البته جای برخی از دوستان از جمله : مصطفی کلانتری و علی پورمهر خالی بود .

به هر حال 7 دور زدیم که یعنی 56 کیلومتر که 2 ساعت و 4 دقیقه طول کشید و میانگین سرعت هم 27 و 1891 کالری هم مصرف شد - ضربانم را سعی کردم که از 150 بالاتر نرود و بجز دور دوم و سوم بقیه دور ها حدود 140 بود .

تمرین خوبی بود و بقیه روز را هم در منزل استراحت می کردم - محمودرضا و محمدرضا همراه همسرانشان بودند - احمدرضا و حمید رضا جایشان خالی بود .

انشاالله خداوند همه عزیزان را به یکدیگر ببخشد و همه سلامت و عاقبت به خیر باشند .

+ نوشته شده در  شنبه سوم آبان 1393ساعت 9:25  توسط اصغر اقا  | 

تمرین قبل از سفر به شمال

بنام خدا

جمعه صبح هم 48 کیلومتر تمرین کردیم -که یکساعت و 50 دقیقه شد - و میانگین سرعت 26 بود - همراهان : محمودرضا سمیعی - مصطفی کلانتری - مسعود نعمتی - اسماعیل زینلی - مصطفی حیدری نسب - علی پورمهر - و جای حسن فرد و کوروش کریمانی پور خالی بود - صمد خسروابادی هم بود ولی با گروه ما نبود چون زودتر شروع کرده بود .1556 کالری هم مصرف شد .

وقتی برگشتیم منزل و دوش گرفتم - همراه محمدرضا - سپیده (عروسم) و ناهید راهی شمال شدیم برای زیارت پدر و مادرم (حفظهم الله ) ابراهیم اقا (اخوی) و محمدعلی (اخوی زاده) هم بودند و سعید مهدوی (پسر دائی) .حدود  ساعت 5 بود که رسیدیم و نماز و بعد هم روی بالکن نشستیم و به مناظر بدیع نگاه کردیم و از هوای خوب استفاده کردیم و جای همه دوستان خالی بود .

شنبه هم ساعت حدود 3 به طرف تهران امدیم و حدود 8 بود که رسیدیم .

دیروز هم به کار های عقب افتاده رسیدم و نگارش این مطلب به امروز که دوشنبه است افتاد .

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و هشتم مهر 1393ساعت 10:8  توسط اصغر اقا  | 

مطالب قدیمی‌تر