X
تبلیغات
انجمن دوچرخه سواران بدون مرز (ادب)

انجمن دوچرخه سواران بدون مرز (ادب)

ورزش دوچرخه سواري

اولین تمرین امسال در تهران

بنام خدا

سه شنبه شب که خبر کسالت پدرم (حفظ الله) را شنیدم خواستم همان شب به تهران بیایم که بلیط نبود و به هر حال بلیط یک بعد از ظهر جهارشنبه را گرفتم و عصر جهارشنبه ایشان و همچنین مادرم (حفظ الله) را زیارت کردم . الحمد لله حالشان بهتر است هر جند که تا این هنگام هنوز در بیمارستان بستری هستند و کماکان ملتمس دعای دوستانم .

جمعه صبح ولی خودم را به ازادی رساندم و حدود ۴۵ کیلومتر را در ۱۰۵ دقیقه رفتم و جمعی از دوستان از جمله حسن فرد - اسماعیل زینعلی - مصطفی کلانتری - مهرداد صفر زاده - مهرداد افشاریان - اصغر خالقی - مسعود نعمتی - صمد خسرو ابادی- کوروش کریمیان پور - علی خانی - محمدی - مجید ناظری و ... را هم دیدم . حدو ۱۰۰۰ کالری هم سوزاندم ولی راستش مثل همیشه خوش نگذشت - جون فکرم مشغول بیماری پدرم (حفظ الله) بود .

+ نوشته شده در  شنبه بیست و سوم فروردین 1393ساعت 17:53  توسط اصغر اقا  | 

تمرینی عصرگاهی

بنام خدا

امروز بعد از ظهر هم بعد از نهار قدری استراحت کردم و ساعت 5 بود که سوار شدم و جاده دوچرخه را ته غروب کیش رفتم و برگشتم که 36 کیلومتر شد و 106 دقیقه طول کشید و ضربان هم بین 110 تا 122 بود - 942 کالری هم سوخت.

وقتی برگشتم و دوش گرفتم و نماز خواندم زنگی زدم به تهران که مطلع شدم پدرم دچار عارضه کسالتی شده اند و در بیمارستان بستری اند .

از قارئین عزیز برای سلامت ایشان التماس دعای خیر دارم .

+ نوشته شده در  سه شنبه نوزدهم فروردین 1393ساعت 20:43  توسط اصغر اقا  | 

تمرینی عصرگاهی

بنام خدا

امروز بعد از ظهر هم بعد از نهار قدری استراحت کردم و ساعت 5 بود که سوار شدم و جاده دوچرخه را ته غروب کیش رفتم و برگشتم که 36 کیلومتر شد و 106 دقیقه طول کشید و ضربان هم بین 110 تا 122 بود - 942 کالری هم سوخت.

وقتی برگشتم و دوش گرفتم و نماز خواندم زنگی زدم به تهران که مطلع شدم پدرم دچار عارضه کسالتی شده اند و در بیمارستان بستری اند .

از قارئین عزیز برای سلامت ایشان التماس دعای خیر دارم. یا علی

+ نوشته شده در  سه شنبه نوزدهم فروردین 1393ساعت 20:43  توسط اصغر اقا  | 

تمرینی نسبتا طولانی

بنام خدا

امروز عصر ساعت حدود 5 سوار شدم و 41 کیلومتر را در دو ساعت و سه دقیقه پیمودم و ضربانم هم به 126 رسید و 1065 کالری هم مصرف شد .

برای شصت و دو سالگی فکر کنم قدری طولانی بود تمرین امروز .

+ نوشته شده در  دوشنبه هجدهم فروردین 1393ساعت 20:57  توسط اصغر اقا  | 

هنوز هوا خوب است

بنام خدا

امروز هم حدود 7/30 بود که سوار چرخ شدم و 85 دقیقه 30 کیلومتر و 815 کالری - هوا هنوز خوب است - ولی جزیره بسیار خلوت است و امروز غیر از خودم یک دوچرخه سوار دیگر را هم دیدم .

به هر حال فعلا که دامن گیر غربت شده ایم . دعا بفرمائید .

+ نوشته شده در  یکشنبه هفدهم فروردین 1393ساعت 22:18  توسط اصغر اقا  | 

تمرینی نرم

بنام خدا

امروز ساعت ده و نیم راهی شدم - وتمرینی نرم انجام شد ضربانم تا 127 رسید و لی 37 کیلومتر را در نزدیک دو ساعت طی کردم و 940 کالری مصرف شد و میانگین سرعت هم 19 کیلومتر .

جزیره خیلی خلوت شده و جاده دوچرخه سواری هم از همین موضوع حکایت می کند ..

+ نوشته شده در  جمعه پانزدهم فروردین 1393ساعت 14:57  توسط اصغر اقا  | 

تمرینی دو نفره

بنام خدا

امروز هم ساعت حدود 11 صبح بود که سوار شدم و حدود 35 کیلومتر را در 94 دقیقه طی کردم و این یعنی میانگین بیش از 22 کیلومتر در ساعت و لی دلیلش شااید این بود که نیمی از راه را همراه یک جوان دوچرخه سوار بنام مهرزاد امیری بودم و به هر حال 923 کالری مصرف کردم .و ضربانم تا 145 هم رسید .

امروز با اینکه هوا 26+ بود ولی من که اذیت نشدم و لذت بردم . الحمدلله رب العالمین .

+ نوشته شده در  پنجشنبه چهاردهم فروردین 1393ساعت 20:23  توسط اصغر اقا  | 

بوی انواع غذا در جاده دوچرخه سواری

بنام خدا

امروز بعد از نماز خوابیدم - ساعت 10 صبحانه خوردم - حدود 11 خواستم از خانه خارج شوم برای تمرین که یکی از دوستان امد یک ساعتی نشستیم و چای و گپ و بالاخره ساعت 12 سوار چرخ شدم .

جاده دوچرخه سواری شلوغ بود ولی شلوغی ان همه مربوط به دوچرخه نبود - بلکه اتومبیل ها ی سیزده بدر برو ها تعدادشان زیاد بود - بوی انواع غذا و دود در سراسر جاده مشام را ازار می داد -

ولی به هر حال 33 کیلومتر را در 102 دقیقه رفتم و 868 کالری مصرف شد و ضربان هم تا 131 رسید .

بعد از ظهر هم نهارمان را برداشتیم و بردیم با خانواده یکی از اقوام سببی خوردیم که یعنی سیزده به در .

عصر هم با ناهید تا لب دریا رفتیم - خوب بود الحمدلله رب العالمین .

+ نوشته شده در  چهارشنبه سیزدهم فروردین 1393ساعت 20:10  توسط اصغر اقا  | 

دوست قدیمی

بنام خدا

امروز ساعت 7/30 سوار دوچرخه شدم ولی دوچرخه ای که مدتها بود سوارش نشده بودم - این دوچرخه سنش از احمدرضا که متولد 1357 است بیشتر است - و در واقع مربوط به زمان قبل از ازدواجم است .

ولی به هر حال 32 کیلومتر را در 96 کیلومتر طی کردیم و 842 کالری مصرف و ضربان تا 123 رسید .

امروز با حسن فرد که در اردوی تیم ملی به سر می برد صحبت کردم و قرار شد برایم لاستیک نو بفرستد .

+ نوشته شده در  سه شنبه دوازدهم فروردین 1393ساعت 18:7  توسط اصغر اقا  | 

نمی گویم چه شد - سگ داند و پینه دوز که در انبان چیست .

بنام خدا

امروز هم ساعت 5 سوار شدم ولی همین قدر بگویم که زنگ زدم و با محمدرضا برگشتم . و شاید کمتر از 8 کیلومتر تمرین بسیار نرم انجام دادم .

+ نوشته شده در  دوشنبه یازدهم فروردین 1393ساعت 19:52  توسط اصغر اقا  | 

مطالب قدیمی‌تر