انجمن دوچرخه سواران بدون مرز (ادب)

ورزش دوچرخه سواري

هوا بهاری بود

بنام خدا

ساعت حدود 9/30 بود که سوار شدیم - ، امروز در خدمت برخی از دوستان بودیم ،با اسماعیل زینلی، کوروش کریمانی پور، مصطفی کلانتری ، محمود رضا سمیعی ، علی خوشپور ، مجیدزاده،و ...تمرین کردیم، .
ناصر افتخاری ، ابراهیم میشاعلیان - ایرج امیر آخوری ، امیر میکائیل زاده ، مقدم، محمدی و... را هم زیارت کردیم.
حسین عسگری هم با تیمش با فرستا‌دن یک سلام از کنارمان گذشتند.
و جای حسن فرد، مسعود نعمتی و صمد خسرو آبادی - علی و فرهاد پورمهر - و اگر بخواهم یک کمی به عقب تر نگاه کنم - مرحوم خسرو حق گشا - مرحوم اصغر درودی - مرحوم تقی خان خداوند - مرحوم علی اقا سیفی کار - مرحوم ماشاالله امین سرور - مرحوم احمد رستم زاده - مرحوم اکبر پوده - مرحوم احمد ناصری -مرحوم اصغر چیذری -مرحوم نادرخانی - و ... و خدا سلامتشان بدارد جنابان اقایان : داوود اخلاقی - سیمون پطروسیان - جوزف گراسی - پرویز مزلقانی - منوچهر دانشمند - مرتضی مهاجری - حسین بهارلو -منوچهر روشن پور -محمود دلشاد - غلامحسین کوهی - جواد بافقی-مسعود مبارکی - رشید حسین زاده - باجول - منتصری - محمدعلی محمدی - اصغر خالقی -فرج دوستی - ایشخان فاخوریان - علی رعیت - سعید قنبرعلی پور - امیر لاریجانی -علی اذرپی - امیر قلیچ خانی - علی زنگی ابادی - سعید زارعیان - حسام محمدعیسی - اردشیر جعفری - جعفر معترف - مهدی برومند -محمود راجی - مرتضی ابراهیمی - بابک ابراهیمی روشن -منوچهر حق گشا - مجتبی شاهچرائی - بهروز رهبر - اصغر خدایاری -حسن سبزی - عیاثی - سعید قوامی -  و ...خالی بود.

به هر حال 7 دور زدیم که 55 کیلومتر شد و ضربانم بیشتر زیر 150 بود مگر دور ششم و دور هفتم را هم نرم تر امدیم.درجه هوا موقع سوار شدن 11+ بود

تمرین خوبی بود - هم دوستان را دیدیم و هم به قول شاعر :

دوری زدیم و سر اناالحق شد اشکار

+ نوشته شده در  شنبه یکم آذر 1393ساعت 9:49  توسط اصغر اقا  | 

تمرین در هوای نیمه سرد

بنام خدا

ساعت حدود 9/30 صبح بود که سوار شدیم - و درجه هوا 9+ بود ولی به هر حال بادگیر پوشیدیم و همراه با -حسن فرد - اسماعیل زینلی - محمودرضا (پسرم ) - مصطفی کلانتری و مسعود نعمتی حرکت کردیم .

البته بعدا - شمس مظاهری - بیژن و ایرج امیراخوری - حسین نصیریان - صمد خسروابادی و جلیل (ناصر) افتخاری را هم دیدیم -

تمرین خوبی بود - ضربان در دور اول به  135 و دور دوم به 150 و دور سوم به 145 و دور چهارم به 155 رسید ولی دور پنجم باز به 135 و دور ششم نرمتر رفتم و به 125 رسید . به هر حال 48 کیلومتر مسافت را در حدود دو ساعت طی کردیم و 1657 کالری مصرف شد .

+ نوشته شده در  شنبه بیست و چهارم آبان 1393ساعت 10:35  توسط اصغر اقا  | 

هوا قدری سرد شده

بنام خدا

دیروز وقتی سوار می شدیم - ساعت 9 بود و هوا 7+ ولی توانستیم تمرین کنیم و خیلی هم سخت نبود - هرچند محمودرضا که سرما خورده بود و نبود - به هر حال 6 دور زدم که 48 کیلومتر شد - و غیر از دور چهارم که ضربانم به 151 رسید بقیه دور ها از 144 بالاتر نرفت .

دستگاه ران کیپرم هم کار نمی کرد ولی زمان تمرین 110 دقیقه شد -

صمد خسرو آبادی، مصطفی کلانتری - فریدون دباغ، حسن فرد، اسماعیل زینلی، حسین نصیریان و جمعی دیگر هم بودندولی جای محمود رضا سمیعی ،مسعود نعمتی، علی خوشپور ، بیژن و ایرج امیر اخوری - فرهاد و علی پورمهر، کوروش کریمانی پور، و خیلی های دیگر خالی بود.

راستی از دوستان اگر کسی مایل است که در صفحه انجمن در وایبر و یا واتس اپ هم باشد - بگوید تا ترتیب ان داده شود .

+ نوشته شده در  شنبه هفدهم آبان 1393ساعت 13:37  توسط اصغر اقا  | 

هوا نسبتا خوب بود

بنام خدا

دیروز نزدیک 9 بود که سوار شدیم - باز هم هفت دور زدیم و حدود 2 ساعت طول کشید - همراهان در تمرین دیروز که 1943 کالری مصرف شد -عبارت بودند از : محمودرضا سمیعی - مسعود نعمتی - مصطفی کلانتری - مهرداد افشاریان -علی خوشپور - صمد خسروابادی - شمس مظاهری - حسن فرد - اسماعیل زینلی - و جمعی دیگر که اسامی یادم نمانده مگر اینکه دوستان دیگر کمک کنند و بگویند - البته جای فرهاد و علی پور مهر کوروش کریمانی پور و خیلی های دیگر خالی بود .

ضربانم هم تا 153 بیشتر نشد- خوب بود الحمدلله رب العالمین

+ نوشته شده در  شنبه دهم آبان 1393ساعت 9:22  توسط اصغر اقا  | 

تمرینی عصرگاهی و دونفره

بنام خدا

دیروز عصر ساعت حدود 4 همراه محمودرضا پنج دوری در ازادی زدیم - که یعنی 40 کیلومتر که 91 دقیقه طول کشید و 1388 کالری مصرف شد و میانگین سرعت هم 26/5 بود .

تمرین خوبی بود ضربان من به 150 نرسید و معمولا بین 135 و 145 بود .

جای دوستانمان هم خالی بود - مسعود نعمتی - مصطفی کلانتری و باقر داوودی پور - بقیه دوستان که معمولا عصر ها نمی امدند.

+ نوشته شده در  سه شنبه ششم آبان 1393ساعت 13:17  توسط اصغر اقا  | 

اولین تمرین در دومین ماه از سومین فصل

بنام خدا

دیروز هم نزدیک 9 صبح بود که سوار شدیم - بجز محمودرضا که دیگر پای ثابت شده دوستان دیگری هم بودند از جمله : مسعود نعمتی - کوروش کریمانی پور - علی خوشپور - و ... البته حسن فرد - اسماعیل زینلی - حسین نصیریان - ایرج امیراخوری و پرویز خان مزلقانی را هم دیدیم . البته جای برخی از دوستان از جمله : مصطفی کلانتری و علی پورمهر خالی بود .

به هر حال 7 دور زدیم که یعنی 56 کیلومتر که 2 ساعت و 4 دقیقه طول کشید و میانگین سرعت هم 27 و 1891 کالری هم مصرف شد - ضربانم را سعی کردم که از 150 بالاتر نرود و بجز دور دوم و سوم بقیه دور ها حدود 140 بود .

تمرین خوبی بود و بقیه روز را هم در منزل استراحت می کردم - محمودرضا و محمدرضا همراه همسرانشان بودند - احمدرضا و حمید رضا جایشان خالی بود .

انشاالله خداوند همه عزیزان را به یکدیگر ببخشد و همه سلامت و عاقبت به خیر باشند .

+ نوشته شده در  شنبه سوم آبان 1393ساعت 9:25  توسط اصغر اقا  | 

تمرین قبل از سفر به شمال

بنام خدا

جمعه صبح هم 48 کیلومتر تمرین کردیم -که یکساعت و 50 دقیقه شد - و میانگین سرعت 26 بود - همراهان : محمودرضا سمیعی - مصطفی کلانتری - مسعود نعمتی - اسماعیل زینلی - مصطفی حیدری نسب - علی پورمهر - و جای حسن فرد و کوروش کریمانی پور خالی بود - صمد خسروابادی هم بود ولی با گروه ما نبود چون زودتر شروع کرده بود .1556 کالری هم مصرف شد .

وقتی برگشتیم منزل و دوش گرفتم - همراه محمدرضا - سپیده (عروسم) و ناهید راهی شمال شدیم برای زیارت پدر و مادرم (حفظهم الله ) ابراهیم اقا (اخوی) و محمدعلی (اخوی زاده) هم بودند و سعید مهدوی (پسر دائی) .حدود  ساعت 5 بود که رسیدیم و نماز و بعد هم روی بالکن نشستیم و به مناظر بدیع نگاه کردیم و از هوای خوب استفاده کردیم و جای همه دوستان خالی بود .

شنبه هم ساعت حدود 3 به طرف تهران امدیم و حدود 8 بود که رسیدیم .

دیروز هم به کار های عقب افتاده رسیدم و نگارش این مطلب به امروز که دوشنبه است افتاد .

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و هشتم مهر 1393ساعت 10:8  توسط اصغر اقا  | 

عید غدیر مبارک

بنام خدا

دیروز هم که عید بود و تعطیل - صبح همراه محمود رضا به ازادی رفتیم و در انجا با مصطفی کلانتری و مسعود نعمتی راهی شدیم - صمدخسروابادی - مجید ناظری و برخی جوانتر ها هم بودند - دور اول را نرم رفتیم - دور دوم فشرده تر بود و ضربانم را به 158 رساند و دور سوم به 163 ولی دور های 4 و 5 و 6 و 7 را با محمودرضا نرم تر رفتیم و ضربان هم از 140 بالاتر نرفت .

کسانی که جایشان خالی بود زیاد بودند از جمله :مصطفی حیدری نسب - کوروش کریمانی پور - اسماعیل زینلی - ایرج امیراخوری - شمس مظاهری - بیژن امیراخوری-حسن فرد - فرهاد و علی پورمهر - و علی خوشپور

به هر حال 56 کیلومتر را در دو ساعت 12 دقیقه رفتیم - 2016 کالری مصرف شد و میانگین سرعت 25 بود .

+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و دوم مهر 1393ساعت 11:44  توسط اصغر اقا  | 

جمعه ها با دوچرخه شیرین است

ساعت حدود  8/15 بود که سوار شدیم  امروز من 7 دور زدم که یعنی 56 کیلومتر که دوساعت روی چرخ بودیم - ضربانم حداکثر 159  را هم دید ولی اغلب اوقات ضربان از 146 بالاتر نرفت- از دوستان همیشگی علی و فرهاد پورمهر - علی خوشپور و امیر میکائیل زاده  نبودند و همچنین -احمدرضا هم که در انگلستان است فعلا و حمیدرضا هم که  کیش است- همانطور که محمدرضا که ظاهرا باید به درس هایش می پرداخت  ولی محمودرضا طبق معمول چند وقته اخیر همراهم بود - و انصافا وضعش هم بهتر شده بود و اگر به این صورت باشد چند هفته دیگر -مشتری من نخواهد بود حسن فرد هم از کره امده و دوستان دیگری بودند از جمله : مسعود نعمتی - مصطفی کلانتری - مصطفی حیدری نسب - کوروش کریمانی پور - اسماعیل زینلی - ایرج امیراخوری - صمد خسروابادی - شمس مظاهری - بیژن امیراخوری و ...

تمرین خوبی بود و در واقع هر چند که زیاد نرم نبود ولی خوش گذشت .

میانگین سرعت امروز حدود  28 کیلومتر بود و  1983 کالری هم سوخت .

هواهم قدری حنک تر شده بود - و فکر کنم کم کم باید به فکر رفتن به کیش باشیم .

+ نوشته شده در  شنبه نوزدهم مهر 1393ساعت 9:55  توسط اصغر اقا  | 

تمرینی در عصری پائیزی

بنام خدا

دیروز عصر همراه محمودرضا به ازادی رفتیم و پنج دور زدیم - ساعت اندکی از 4 گذشته بود که سوار شدیم حدود 40 کیلومتر را دریکساعت و سی و پنج دقیقه رفتیم - میانگین سرعت 25 بود و 1342 کالری هم سوخت - دور اول و دوم را تقریبا نرم رفتیم و ضربان من از 136 بیشتر نشد - دور سوم فشرده شد و ضربانم تا 159 رسید و دور چهارم و پنجم هم باز ارام تر رفتیم و ضربانم زیر 145 بود .

از دوستان فقط اسماعیل زینلی را دیدیم که او هم تمرین نکرد و جای دوستان دیگر خالی بود .

جاده هم شلوغ بود مخصوصا قسمت اتوبان - ای کاش مسئولان فدراسیون و ورزشگاه ازادی همتی می کردند و جاده های دور دریاچه را مرمت می کردند که بهترین محیط برای تمرین است - و قدیم خودمان در انجا تمرین می کردیم و چندین بار هم مسابقه برگزار کردیم .

از خدا عقل و علم و دین خواهیم - ادب و مهر نازنین خواهیم

+ نوشته شده در  پنجشنبه هفدهم مهر 1393ساعت 9:47  توسط اصغر اقا  | 

مطالب قدیمی‌تر